Yoga e wellness in Alto Adige

La nostra quotidianità che ci costringe a ritmi veloci richiede anche attività in grado di riportare corpo e spirito in equilibrio. Numerosi hotel offrono soggiorni speciali con proposte di yoga per offrire all’ospite la possibilità di fare ordine nei propri pensieri e di dimenticare le preoccupazioni di ogni giorno. Le sessioni di yoga sono tenute da personale esperto dei wellness hotel in Alto Adige. È soprattutto il cosiddetto “Hatha-yoga” a riscuotere grande successo perché i movimenti rilassanti e lenti sono particolarmente indicati specialmente per chi è agli inizi.

Gli esercizi di yoga possono essere combinati con una lunga escursione attraverso il favoloso paesaggio dell’Alto Adige. Le tecniche respiratorie sono molto efficaci all’aperto e danno nuove energie agli escursionisti per proseguire il cammino. Specialmente le persone che eseguono professioni sedentarie trarranno benefici dallo yoga. Le sedute alleviano non solo le tensioni muscolari nell’area delle spalle e della nuca, ma aiutano anche a rilassarsi completamente.